Yoga e Pilates | Entenda a diferença entre os dois métodos.

Para o público em geral, existe muita confusão sobre as diferenças entre yoga e pilates. Os dois métodos, embora possuam semelhanças, têm objetivos diferentes. Apesar disso, as práticas se complementam, e se oferecidas no mesmo espaço, podem trazer benefícios aos alunos. Semelhanças entre Yoga e Pilates As semelhanças entre as duas metodologias, embora não sejam […]

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5 Fatos que vão te convencer a praticar Yoga agora!

  O significado palavra Yoga é, por definição, integrar, unir. E é justamente isso o que seus praticantes buscam: a união ou integração entre corpo, mente e espírito. E a partir dessa definição surgiu uma prática milenar indicada a pessoas de todas as idades e com inúmeros benefícios para a saúde. A seguir, cinco razões […]

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