Saúde

DIY | Aprenda a fazer xampu sólido de Babosa.

A Babosa é uma planta nativa do norte de África que é considerada medicinal por muitos especialistas graças aos seus inúmeros benefícios para a saúde humana. Ela é composta de 12 vitaminas , 15 enzimas, 18 aminoácidos, inclusive os principais compostos do corpo humano, 20 minerais ,75 nutrientes e mais de 150 princípios ativos. Presentemente, é …

Controle de respiração pode ter efeito similar a antidepressivo, diz estudo.

Respire fundo, expandindo a barriga. Dê uma pausa. Solte o ar lentamente contando até cinco. Repita quatro vezes. Parabéns. Você acabou de acalmar o seu sistema nervoso. Está provado que a respiração controlada, como essa que você praticou agora, reduz o estresse, aumenta o estado de alerta e melhora o sistema imunológico. Por séculos, os …

Yoga e Pilates | Entenda a diferença entre os dois métodos.

Para o público em geral, existe muita confusão sobre as diferenças entre yoga e pilates. Os dois métodos, embora possuam semelhanças, têm objetivos diferentes. Apesar disso, as práticas se complementam, e se oferecidas no mesmo espaço, podem trazer benefícios aos alunos. Semelhanças entre Yoga e Pilates As semelhanças entre as duas metodologias, embora não sejam …