Tag Archives: Vida Sustentável

Shinrin-yoku | Conheça a terapia florestal japonesa.

No Japão, o processo de experimentar profundamente a natureza, tomando-a lentamente através de todos os sentidos, chama-se shinrin-yoku, que se traduz como “banho de floresta”. Que é bom ficar rodeado pela natureza, todo mundo já sabe, mas esta prática também pode ser usada como meditação, com benefícios para a saúde física e psicológica. Benefícios comprovados …

Livro grátis e online ensina 30 receitas veganas.

Monica Hering disponibilizou um ebook gratuito com 30 receitas totalmente livre de ingredientes de origem animal.  Com o lema “comida de verdade”, Monica ensina receitas usando frutas, verduras, grãos, sementes e oleaginosas. Ou seja, não priorizados itens essenciais para uma boa alimentação, sem deixar de lado o sabor. Para ela, há muitos ingredientes que passaram …

Guia prático e gratuito de Plantas Alimentícias Não Convencionais.

O guia prático de Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC) é recomendado para os que querem conhecer as espécies mais adequadas para o cultivo na agricultura urbana e nas hortas escolares. As Pancs são comestíveis, nutritivas e saborosas, além de serem ótimas para quem busca uma alimentação mais saudável e um consumo responsável.     Existe uma …

Yoga e Pilates | Entenda a diferença entre os dois métodos.

Para o público em geral, existe muita confusão sobre as diferenças entre yoga e pilates. Os dois métodos, embora possuam semelhanças, têm objetivos diferentes. Apesar disso, as práticas se complementam, e se oferecidas no mesmo espaço, podem trazer benefícios aos alunos. Semelhanças entre Yoga e Pilates As semelhanças entre as duas metodologias, embora não sejam …