Cronograma Capilar | O que é? Como funciona?

O cabelo é matéria orgânica morta composta basicamente de queratina, hidrogênio e proteínas derivadas, portanto se você quer um cabelo vitaminado, a solução é ter uma alimentação boa (vitamina A, B, B12, C). Com a ação dos agentes externos (sol, chuva, vento/chapinha, secador) o cabelo e qualquer matéria orgânica  vai se “desgastando”. O sebo (óleo) […]

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5 benefícios do pilates para o cérebro.

Se você acha que o pilates é um exercício para fortalecer seu core (músculos que dão suporte e estabilidade para as regiões pélvica, lombar e para o quadril) você está certo. Mas, há boas razões para acreditar que esse método, que se popularizou nos últimos tempos, tem também efeitos positivos para o seu cérebro. Segundo […]

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Controle de respiração pode ter efeito similar a antidepressivo, diz estudo.

Respire fundo, expandindo a barriga. Dê uma pausa. Solte o ar lentamente contando até cinco. Repita quatro vezes. Parabéns. Você acabou de acalmar o seu sistema nervoso. Está provado que a respiração controlada, como essa que você praticou agora, reduz o estresse, aumenta o estado de alerta e melhora o sistema imunológico. Por séculos, os […]

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Yoga e Pilates | Entenda a diferença entre os dois métodos.

Para o público em geral, existe muita confusão sobre as diferenças entre yoga e pilates. Os dois métodos, embora possuam semelhanças, têm objetivos diferentes. Apesar disso, as práticas se complementam, e se oferecidas no mesmo espaço, podem trazer benefícios aos alunos. Semelhanças entre Yoga e Pilates As semelhanças entre as duas metodologias, embora não sejam […]

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